SWEM

Swem is 'n goeie manier om aktief te bly, kardiovaskulêre uithouvermoë te verbeter en pret in die water te hê.

Daar is baie verskillende slae om van te kies, insluitend vryslag, rugslag, borsslag en vlinderslag. Elke slag het sy eie unieke stel tegnieke en uitdagings, so daar is altyd ruimte om nuwe dinge te probeer en jou vaardighede te verbeter.

Benewens die fisiese voordele, kan swem ook 'n goeie manier wees om geestelike en emosionele welstand te verbeter.